Se temos algum motivo para celebrar, o álcool está quase sempre presente. Uma vida sem álcool é quase inimaginável, pois é companheiro de festas para muitos. Especialmente em aniversários e outras celebrações, quando saímos à noite ou em outras reuniões, o álcool não pode faltar.
Os efeitos de consumir álcool em excesso são bem conhecidos. Mas terá o álcool também um efeito negativo na saúde dos nossos olhos? O álcool não só faz com que vejamos a dobrar, como também pode causar danos a longo prazo. A seguir explicamos como o consumo excessivo de álcool pode afetar os teus olhos e o que podes fazer para o prevenir.
Visão turva: depois de beber muito, é comum que vejamos tudo turvo ou a dobrar. Isto, na verdade, tem mais a ver com o nosso cérebro do que com os nossos olhos: o cérebro permite-nos ver uma imagem clara fundindo as impressões do olho direito com as do olho esquerdo e transformando-as numa única imagem. Sob a influência do álcool, a comunicação entre os músculos dos olhos e o cérebro fica alterada, o que provoca visão turva ou dupla.
Olhos secos: mesmo uma pequena quantidade de álcool pode causar ou aumentar a secura dos olhos, pois o álcool afeta a composição do líquido lacrimal.
Atraso no funcionamento das pupilas: as pupilas contraem-se menos do que o habitual sob os efeitos do álcool. Isto faz com que uma delas esteja mais dilatada e que seja mais difícil reconhecer objetos na escuridão.
Tremor dos olhos: beber muito álcool pode fazer com que as nossas pálpebras tremam.
Danos a longo prazo
O álcool pode ter um efeito imediato no funcionamento dos nossos olhos, mas também pode causar danos a longo prazo se consumirmos álcool durante um longo período de tempo.
Maior risco de cataratas: vários estudos demonstraram que o aumento do consumo de álcool também aumenta o risco de desenvolver cataratas.
Maior risco de degeneração macular: além das cataratas, o álcool pode também ser um fator de risco para a degeneração macular.
Má absorção de vitaminas: o álcool pode causar danos no fígado, o que deteriora a absorção de vitaminas por parte deste órgão. Uma deficiência de vitaminas pode causar cegueira noturna, e a deficiência de vitamina B1 em particular pode enfraquecer ou mesmo paralisar os músculos dos olhos.
Problemas de visão nos recém-nascidos: beber grandes quantidades de álcool durante a gravidez pode afetar o desenvolvimento saudável dos olhos.
Neuropatia ótica: a neuropatia ótica pode ser provocada por um elevado consumo de álcool, o que pode resultar na perda de visão.
Como posso reduzir os riscos?
Bebe água suficiente: o álcool pode extrair água do nosso corpo, pois este tenta eliminar todas as toxinas do álcool. Por isso, devemos beber pelo menos um copo de água por cada bebida alcoólica para manter o teor de água no nosso corpo.
Come bem: certifica-te de que não bebes com o estômago vazio. Comida com gordura e rica em calorias é boa neste sentido, pois evita que o álcool entre na nossa corrente sanguínea tão rapidamente. O açúcar, por outro lado, acelera o processo, uma vez que favorece a entrada rápida do álcool na corrente sanguínea.
Define o teu próprio ritmo: para prevenir uma intoxicação, aconselha-se beber devagar. Por exemplo, uma bebida alcoólica por hora acompanhada de um copo de água.