Praticar exercício regularmente beneficia o corpo e a mente, e embora agora não possamos ir ao ginásio, há muitas formas de se manter ativo em casa.
Quer pratique yoga na sua sala de estar ou treine no jardim, as lentes de contacto são a opção mais conveniente e confortável para corrigir a sua visão enquanto faz exercício.
5 razões para trocar os óculos por lentes de contacto quando faz exercício:
- Um campo de visão mais amplo: Em primeiro lugar, não há nenhuma armação que obstrua a visão. Em segundo lugar, as lentes de contacto adaptam-se perfeitamente à curvatura dos olhos, oferecendo-lhe um campo de visão mais amplo: uma vantagem decisiva para os desportistas.
- Visão estável: As lentes de contacto não se mexem nem escorregam pelo nariz durante o treino, dando-lhe a liberdade de se concentrar no jogo ou atividade.
- Resistentes a impactos: As lentes de contacto oferecem uma alternativa prática e segura a usar óculos quando se faz exercício, especialmente quando se pratica desporto. Se acidentalmente levar um impacto, não se partirão nem causarão uma possível lesão nos olhos, poupando-lhe uma cara visita ao oftalmologista.
- Clareza nítida: As suas lentes de contacto não serão afetadas pelo mau tempo como chuva ou nevoeiro, nem se embaçarão com o calor.
- Não atrapalham: Menos proeminentes e incómodas do que os óculos, as lentes de contacto não interferem com auscultadores, capacetes de proteção nem óculos de sol.
Como fazer exercício em segurança usando lentes de contacto
Renove as lentes após o exercício
É boa ideia retirar as lentes imediatamente após o exercício, refrescar os olhos com gotas humidificantes e colocar um novo par. Isto ajuda a eliminar o risco de expor os olhos a bactérias prejudiciais que possam ter aderido às suas lentes durante o treino.
As lentes diárias são consideradas uma boa opção para quem faz exercício regularmente. Basta retirá-las e descartá-las sem o incómodo de as limpar ou de ter de transportar a solução.
Hidrate-se bem
Para funcionar bem, os seus olhos dependem de uma película de lágrimas hidratante. Quando o corpo está desidratado, as lágrimas naturais evaporam mais rapidamente, deixando os olhos secos e irritados, uma condição chamada «olho seco». Se o suor entrar nos olhos pode aumentar a taxa de evaporação e causar mais irritação.
A forma mais eficaz de aliviar o olho seco é aumentar o volume de água nos olhos usando lágrimas artificiais, que convenientemente se vendem em frasquinhos tamanho de viagem para uso em qualquer lugar.
Uma fita para o cabelo absorvente ajudará a minimizar a quantidade de suor que entra nos olhos. Além disso, pode reduzir o nível de sal no suor certificando-se de que está bem hidratado/a antes de começar a treinar.
Proteja os seus olhos dos elementos
Quer treine para um triatlo ou desfrute de uma caminhada vigorosa no parque, quando fizer exercício ao ar livre é importante proteger os seus olhos dos elementos.
Os raios ultravioleta podem danificar células sensíveis nos seus olhos e isso pode acabar por afetar a sua visão. Embora existam lentes de contacto com filtros para os raios ultravioleta, estas não protegem os olhos completamente. Para uma proteção completa, use óculos de sol envolventes e um boné desportivo.
Se quiser manter os olhos saudáveis e hidratados durante o exercício, a gama Johnson & Johnson de produtos para os olhos torna isso fácil.
Perfeitas para atividades frequentes ao ar livre ou para estilos de vida ativos, as gotas Blink-N-Clean Lens drops proporcionam alívio aos utilizadores de lentes de contacto que sofrem de desconforto devido a sujidade e resíduos. Esta fórmula exclusiva foi concebida para eliminar a acumulação de proteínas e deixar as suas lentes com uma sensação de frescura e limpeza, sem o incómodo de as retirar. Basta aplicar uma ou duas gotas, 4 vezes por dia, para lentes mais claras e confortáveis.
As toalhitas limpiadoras para pálpebras Blink Eye-Lid Wipes foram especificamente concebidas para combater o desconforto e a irritação fora do olho, eliminando suavemente a acumulação de partículas nas pálpebras e em torno dos olhos. São comodamente embaladas em saquetas estéreis individuais, ideais para levar na mochila do ginásio ou na bagagem de mão, ou para ter na secretária do trabalho. Formuladas com camomila, e totalmente livres de conservantes, estas reconfortantes toalhitas para as pálpebras oferecem uma solução de limpeza mesmo para as peles mais sensíveis.