A boa visão é talvez uma das competências mais subestimadas que qualquer profissional do desporto possui. No entanto, é uma das formas mais fáceis e eficazes de melhorar o seu desempenho.
Seja num desporto a sério ou num passatempo, há algumas formas de melhorar rapidamente a sua experiência através da visão.
Visão mais clara = desempenho ótimo
Uma visão clara está intimamente ligada ao desempenho desportivo, pelo que é importante submeter-se a exames oculares periódicos, independentemente de usar ou não óculos. O seu optometrista verifica que os seus olhos estão em boa saúde e avalia se é possível corrigir a visão. Se ainda não as experimentou, vale a pena perguntar ao seu optometrista sobre as lentes de contacto. Para quem tem um espírito competitivo, ter uma visão clara pode fazer a diferença entre ganhar e perder.
Descubra qual é o seu olho dominante
Muitas pessoas sabem qual é a sua mão dominante, mas não se apercebem de que também têm um olho dominante. Ao identificar o seu olho dominante, pode posicionar-se para uma melhor coordenação olho-mão e uma melhor precisão.
Se jogar ténis, golfe, críquete ou qualquer desporto que exija precisão, faça este teste, pois uma simples inclinação da cabeça pode dar-lhe essa vantagem extra:
- Forme um espaço em triângulo com as mãos sobrepondo o polegar e o indicador direitos com o esquerdo.
- Mantenha as mãos à sua frente ao comprimento dos braços
- Concentre-se num único objeto do outro lado da divisão e observe-o através do triângulo que formou
- Feche o olho esquerdo
- Se ainda conseguir ver o objeto, o seu olho direito é o olho dominante. Caso contrário, tente fechar o olho direito. O olho que mantém o objeto visível através do orifício triangular é o seu olho dominante.
Pode melhorar facilmente a sua coordenação olho-mão confiando mais no seu olho dominante enquanto aponta, alterando a posição da sua cabeça. Também pode melhorar a força do seu olho mais fraco: algumas pessoas conseguem-no colocando um penso sobre o olho dominante.
Se sentiu uma melhoria no seu desporto ao melhorar a sua visão, ou tem outros conselhos para partilhar, diga-nos! Adoraríamos saber de si.