Manter uma boa saúde e um estilo de vida saudável tornou-se uma área importante em que nos focámos nos últimos anos. Por isso, com isto em mente, aqui na Lenstore voltámos a analisar o Relatório sobre Cidades com Estilos de Vida Saudável, e renovámos um pouco as nossas conclusões para fazer uma edição de 2023 – podes ver o Relatório sobre Estilo de Vida Saudável de 2022 aqui.
Os nossos especialistas compararam dados relacionados com a saúde de 58 grandes cidades de todo o mundo, e atribuíram pontos a cada uma para construir os rankings.
Os aspetos de vida saudável que foram comparados incluem:
- Níveis de obesidade em adultos por país em 2023 (média de todas as cidades comparadas no estudo é 23,99%)
- Média de esperança de vida por país (média é 80,62)
- Horas de luz anuais (média é 2041,75)
- Qualidade do ar (média é 54,21)
- Qualidade da água (média é 58,21)
- Número de “Natureza e parques” listados no TripAdvisor por cada 10.000 habitantes (média é 0,04)
- Número de “atividades ao ar livre” listadas no TripAdvisor por cada 10.000 habitantes (média é 0,25)
- Marcador de felicidade por país por cada 10.000 habitantes (média é 48,3)
- Média de horas de trabalho anuais por país por cada 10.000 habitantes (média é 1746)
- Média de semana laboral por país por cada 10.000 habitantes (média é 37)
- Custo de uma garrafa de 1,5L de água (em libras esterlinas) (média é £0,97)
- Custo de uma subscrição mensal ao ginásio para um adulto (em libras esterlinas) (média é £40,01)
Continua a ler para descobrir mais sobre a tua própria cidade, ou qual conseguiu o primeiro lugar este ano…
1. Amesterdão
https://unsplash.com/photos/2K2SR19RLg8
A capital holandesa conseguiu uma pontuação geral de 533 pontos dos 684 que eram possíveis, subindo 4 posições em 2023 – ficou em quinto lugar nos nossos rankings de 2022.
A cidade garantiu o primeiro lugar pela esperança de vida dos seus habitantes (82,78 anos), pelos seus elevados níveis de qualidade do ar (76,33) e da água (78,70), e pelo número de parques e espaços verdes disponíveis dentro da cidade per capita (0,50 por cada 10.000 residentes).
Além disso, a cidade conseguiu uma pontuação elevada graças ao número de atividades ao ar livre que oferece (0,52 por cada 10.000 habitantes), à baixa média de horas trabalhadas por ano (1.430) e ao número de horas trabalhadas por semana, que em média é mais baixo (30 horas) em comparação com muitas outras cidades deste ranking.
Horas de luz: 1.662
Custo de uma subscrição ao ginásio: £30,99
Níveis de felicidade: 5,5 / 10
Média de horas trabalhadas por ano: 1.430
2. Viena
https://unsplash.com/photos/IiQXLbTTQCw
A cidade austríaca de Viena, que ocupou o primeiro lugar no nosso Relatório sobre Cidades com Estilo de Vida Saudável de 2022, segue-lhe de perto (78%), e perdeu o seu primeiro lugar neste índice por apenas um ponto (532).
A baixa percentagem de obesidade de Viena (20,1%), a esperança de vida mais elevada que a média (82,05 anos), o bom número de atividades ao ar livre disponíveis (0,42 por cada 10.000 habitantes), a alta qualidade do ar (84,59), e a melhor classificação em termos de qualidade da água (91,35) de todas as cidades deste estudo, contribuíram para o segundo lugar que Viena ocupa nesta lista.
O custo de uma garrafa de água de 1,5L em Viena também era um dos mais baixos na lista (£0,49), e o custo médio de uma subscrição mensal ao ginásio para um adulto também estava entre os mais baixos (£24,66).
Horas de luz: 1.884
Custo de uma subscrição ao ginásio: £24,66
Níveis de felicidade: 4 / 10
Média de horas trabalhadas por ano: 1.613
3. Genebra
https://unsplash.com/photos/bFDLzdLHjHo
Uma cidade que subiu sete lugares no ranking em relação a 2022, esta pequena cidade suíça ocupa o terceiro lugar este ano. Rodeada pelos Alpes e pelas montanhas Jura, Genebra ganhou pontos por ter uma esperança de vida elevada (84,25), além da sua boa qualidade da água (81,88) e do ar (71,33).
A Suíça também pode gabar-se de um marcador de felicidade elevado (60,1) e de uma percentagem abaixo da média nos níveis de obesidade (19,5%) e no número de horas numa semana de trabalho (35).
Horas de luz: 1.887
Custo de uma subscrição ao ginásio: £66,51
Níveis de felicidade: 6 / 10
Média de horas trabalhadas por ano: 1.590
4. Helsínquia
https://unsplash.com/photos/x02clw6vZLI
Duas posições acima em relação ao ranking do ano passado, os habitantes da capital finlandesa podem desfrutar da melhor qualidade do ar (90/100) de todas as cidades estudadas.
Helsínquia também tem a segunda melhor qualidade da água de todas as cidades comparadas neste estudo (86/100), o que contrabalança o alto preço do custo de uma garrafa de água de 1,5L (£1,43).
É também um sítio relativamente barato onde pagar uma subscrição ao ginásio (a média é de £29 por mês).
Horas de luz: 1.858
Custo de uma subscrição ao ginásio: £29,01
Níveis de felicidade: 5,1 / 10
Média de horas trabalhadas por ano: 1.659
5. Estocolmo
https://unsplash.com/photos/akVefdJ2q_o
A segunda cidade escandinava da lista deste ano destaca-se graças aos seus altos níveis de qualidade da água (86/100) e do ar (84/100).
Subindo três posições na tabela em relação ao relatório do ano passado, a capital sueca também tem uma boa posição devido aos seus baixos níveis de obesidade (20,6%) e horas de trabalho por ano, que estão abaixo da média.
Horas de luz: 1.803
Custo de uma subscrição ao ginásio: £36,34
Níveis de felicidade: 5,1 / 10
Média de horas trabalhadas por ano: 1.609
6. Zurique
https://unsplash.com/photos/6yqd3PYJ4oI
Zurique é nova no top 10 de cidades com estilo de vida saudável. Esta boa posição deve-se em grande medida ao desempenho da Suíça em geral, pois é um país com uma esperança de vida mais elevada que a média (84,25), e o seu marcador de felicidade (60/100). A cidade supera mesmo Genebra em qualidade do ar (82/100) e qualidade da água (85/100).
No entanto, também tem menos horas de luz por ano do que o seu concorrente nacional (1.566) e os preços das subscrições ao ginásio são mais elevados. De facto, a média de £85 que custa treinar por mês num ginásio coloca-a em segundo lugar quanto à cidade mais cara nesta categoria, apenas superada por Nova Iorque (£91)
Horas de luz: 1.566
Custo de uma subscrição ao ginásio: £84,61
Níveis de felicidade: 6 / 10
Média de horas trabalhadas por ano: 1.590
7. Francoforte
https://unsplash.com/photos/3rwBabCFVYc
Francoforte garantiu o sétimo lugar no ranking, embora o centro empresarial alemão tenha descido três posições em relação ao estudo do ano passado.
A cidade pontua bem em qualidade da água (77/100) e tem uma das médias mais baixas em termos de horas trabalhadas anualmente (1354).
Contudo, não tem uma pontuação mais elevada devido ao seu baixo número de atividades ao ar livre por cada 10.000 habitantes (0,18) e número de parques por cada 10.000 habitantes (0,03)
Horas de luz: 1.662
Custo de uma subscrição ao ginásio: £40,39
Níveis de felicidade: 5,3 / 10
Média de horas trabalhadas por ano: 1.354
8. Copenhaga
https://unsplash.com/photos/tcE9zSc2SU8
Copenhaga passou da terceira posição no relatório do ano passado para o número oito na lista de 2023. No entanto, a cidade ainda mantém uma forte presença na lista, pois continua no top 10 de cidades com estilos de vida saudável.
Enquanto a capital dinamarquesa tem boa qualidade da água (83/100) e do ar (82/100), a sua pontuação relativamente ao número de atividades ao ar livre por cada 10.000 habitantes é baixa (0,13). O marcador de felicidade da Dinamarca também se encontra abaixo da média (45/100) este ano.
Horas de luz: 1.912
Custo de uma subscrição ao ginásio: £35,53
Níveis de felicidade: 4,5 / 10
Média de horas trabalhadas por ano: 1.400
9. Plymouth
https://unsplash.com/photos/MaznKgsc1q0
Parece que Plymouth é a cidade britânica com a pontuação mais elevada no Relatório sobre Cidades com Estilo de Vida Saudável de 2023 da Lenstore (65%).
No geral, a cidade acumulou um total de 442 pontos dos 684 possíveis, o que se deve em grande medida à sua alta qualidade do ar (73,81) e da água (76,39), um marcador de felicidade elevado (56 de 100) e a elevada esperança de vida dos seus habitantes (81,77 anos).
A cidade também pode gabar-se de ter o maior número de horas de luz de todas as cidades britânicas comparadas neste estudo (1732).
Horas de luz: 1.732
Custo de uma subscrição ao ginásio: £36,71
Níveis de felicidade: 5,6 / 10
Média de horas trabalhadas por ano: 1.670
10. Norwich
https://unsplash.com/photos/hItceTMlMt4
Norwich conquista o título de segunda cidade britânica com a segunda percentagem mais elevada no Relatório sobre Estilo de Vida Saudável 2023 da Lenstore (63%).
No geral, a cidade acumula um total de 430 pontos dos 684 possíveis, apenas 12 pontos abaixo de Plymouth.
A cidade deve este notável segundo lugar na lista à longa esperança de vida dos seus habitantes (81,77 anos), à alta qualidade do ar (73,81) e da água (76,39) e ao bom marcador de felicidade (56 de 100).
Horas de luz: 1.611
Custo de uma subscrição ao ginásio: £36,38
Níveis de felicidade: 5,6 / 10
Média de horas trabalhadas por ano: 1.670
Que cidades tiveram as piores pontuações em 2023?
https://unsplash.com/photos/3TBuSLluZ8w
Com um total de 181,5 pontos dos 684 totais, a Cidade do México foi uma das cidades com menor pontuação no índice de estilos de vida saudável de 2023, o que a faz descer quatro posições na lista em relação a 2022.
Além disso, a esperança de vida média da cidade mexicana é baixa (75,41 anos), assim como a sua qualidade do ar (18,72) e da água (32,42).
Em média, os habitantes da cidade enfrentam o maior número de horas trabalhadas por ano em relação às 58 cidades comparadas neste estudo (2.255).
Por último, o preço de uma subscrição ao ginásio para um adulto também é elevado (£40,95), para além de ter um número baixo de parques e espaços verdes per capita (0,003 por cada 10.000 habitantes), e um número semelhante de atividades ao ar livre disponíveis (0,02 por cada 10.000 habitantes).
As 10 cidades com menor pontuação no Relatório sobre Estilo de Vida Saudável 2023 da Lenstore
| Lugar | Cidade | Pontuação em percentagem |
| 1 (58.º lugar) | Cidade do México | 27% |
| 2 (57.º lugar) | Nova Iorque | 30% |
| 3 (56.º lugar) | Xangai | 31% |
| 4 (55.º lugar) | Chicago | 32% |
| 5 (54.º lugar) | Los Angeles | 36% |
| 6 (53.º lugar) | Istambul | 36% |
| 7 (52.º lugar) | Joanesburgo | 37% |
| 8 (51.º lugar) | Hong Kong | 38% |
| 9 (50.º lugar) | Pequim | 39% |
| 10 (49.º lugar) | Taipé | 40% |
Apesar da baixa pontuação da cidade, a Cidade do México pode gabar-se de um alto número de horas de luz anual (2.555), e de um marcador de felicidade notavelmente positivo (54,3 de 100).
Outras cidades que também não obtiveram boas pontuações são Nova Iorque nos Estados Unidos (30%/posição 57), Xangai na China (31%/56), Chicago nos Estados Unidos (32%/55) e Los Angeles, também nos Estados Unidos (36%/54). Assim, das seis cidades americanas que entraram neste Relatório sobre Cidades com Estilo de Vida Saudável, três ocupam os lugares mais baixos da lista, e nenhuma aparece no top 20.
Relatório sobre Cidades com Estilo de Vida Saudável 2023 – Índice completo
| Lugar | Cidade | Pontuação em percentagem |
| 1 | Amesterdão | 78% |
| 2 | Viena | 78% |
| 3 | Genebra | 72% |
| 4 | Helsínquia | 71% |
| 5 | Estocolmo | 70% |
| 6 | Zurique | 69% |
| 7 | Francoforte | 67% |
| 8 | Copenhaga | 66% |
| 9 | Plymouth | 65% |
| 10 | Norwich | 63% |
| 11 | Sheffield | 63% |
| 12 | Cardiff | 62% |
| 13 | Berlim | 62% |
| 14 | Madrid | 61% |
| 15 | Belfast | 60% |
| 16 | Hull | 59% |
| 17 | Liverpool | 59% |
| 18 | Buenos Aires | 58% |
| 19 | Sydney | 57% |
| 20 | Glasgow | 57% |
| 21 | Fukuoka | 57% |
| 22 | Paris | 57% |
| 23 | Melbourne | 56% |
| 24 | Barcelona | 56% |
| 24 | Newcastle | 56% |
| 26 | Vancouver | 55% |
| 26 | Dublin | 55% |
| 28 | Milão | 55% |
| 29 | Bristol | 54% |
| 30 | Southampton | 54% |
| 31 | Bruxelas | 52% |
| 32 | Edimburgo | 51% |
| 33 | Tel Aviv | 50% |
| 34 | Tóquio | 49% |
| 35 | Cairo | 47% |
| 36 | Londres | 46% |
| 37 | Seul | 45% |
| 38 | Toronto | 44% |
| 39 | Mumbai | 44% |
| 40 | Boston | 44% |
| 41 | San Francisco | 44% |
| 42 | Birmingham | 43% |
| 43 | Manchester | 42% |
| 44 | Moscovo | 42% |
| 45 | Jacarta | 41% |
| 46 | Washington DC | 41% |
| 47 | São Paulo | 41% |
| 48 | Banguecoque | 41% |
| 49 | Taipé | 40% |
| 50 | Pequim | 39% |
| 51 | Hong Kong | 38% |
| 52 | Joanesburgo | 37% |
| 53 | Istambul | 36% |
| 54 | Los Angeles | 36% |
| 55 | Chicago | 32% |
| 56 | Xangai | 31% |
| 57 | Nova Iorque | 30% |
| 58 | Cidade do México | 27% |
| Fator de estilo de vida saudável | Média de todas as cidades comparadas no estudo | Total mais alto por categoria | Total mais baixo por categoria |
| Níveis de obesidade (por país em 2023 / 18+) | 23,99% | 44% | 3,9% |
| Esperança de vida média (por país) | 80,62 | 85,29 | 64,88 |
| Horas de luz (anuais) | 2041,75 | 3541,8 | 1277 |
| Qualidade do ar (1 = baixo / 100 = alto) | 54,21 | 90 | 15,97 |
| Qualidade da água (1 = baixo / 100 = alto) | 58,21 | 91,35 | 13,28 |
| Número de “natureza e parques” por cada 10.000 habitantes | 0,04 | 0,22 | 0,004 |
| Número de “atividades ao ar livre” por cada 10.000 habitantes | 0,25 | 2,21 | 0,017 |
| Marcador de felicidade (por país – 1 = baixo / 100 = alto) | 48,3 | 60,1 | 34,9 |
| Média de horas trabalhadas por ano (por país) | 1746 | 2255 | 1430 |
| Média de semana laboral (horas / por país) | 37 | 44 | 30 |
| Custo de uma garrafa de água de 1,5L (libras esterlinas) | £0,97 | £2,03 | £0,18 |
| Custo de uma subscrição mensal ao ginásio (libras esterlinas) | £40,01 | £91,61 | £16,46 |