Nada nos anima mais do que um dia quente e soalheiro. Mas com toda esta alegria também chega a afluência de pólen e, para muitos de nós, o aparecimento das alergias sazonais.
De acordo com estudos recentes, a febre dos fenos afeta 20% da população portuguesa. Se está a sofrer esta época, os nossos conselhos práticos ajudá-lo-ão a evitar a secura e o comichão nos olhos e a superar a primavera com facilidade.
Reconhecer os sintomas da febre dos fenos
A febre dos fenos é uma reação alérgica ao pólen de árvores, flores ou ervas daninhas. Uma vez que estes tipos de pólen são libertados em diferentes épocas do ano, é possível que comece a experimentar os sintomas da febre dos fenos entre o início do corte da relva na primavera e o fim do pólen no outono.
Os sintomas mais comuns afetam os olhos, o nariz e a garganta. Os olhos podem ficar vermelhos, lacrimejantes e com comichão, o que se conhece como conjuntivite alérgica. Quem sofre de febre dos fenos já o sabe.
Como tratar a febre dos fenos
Embora não exista uma cura definitiva para a febre dos fenos, pode ser controlada com medicamentos de venda livre, como anti-histamínicos e colírios. No entanto, se os sintomas forem mais agudos, pode ser necessário utilizar um medicamento prescrito, como os corticosteroides. Isto é o que deve saber sobre os diferentes tratamentos.
- Anti-histamínicos
Os tratamentos anti-histamínicos limitam o efeito da histamina, a principal substância química libertada nas reações alérgicas. Disponíveis em comprimidos, sprays e gotas para os olhos, os anti-histamínicos são eficazes no tratamento do comichão e do lacrimejo dos olhos, além de ajudar na inflamação do nariz. Pode utilizá-los quando aparecerem os primeiros sintomas da febre dos fenos, ou usá-los de forma preventiva, tomando-os antes de sair ao exterior quando a contagem de pólen (número de grãos de pólen por metro cúbico de ar) for elevada.
- Colírios
Alguns colírios contêm um anti-histamínico que pode aliviar o vermelhão e o comichão nos olhos durante a época do pólen. Os produtos mais utilizados contêm o princípio ativo cromoglicato de sódio, que ajuda a aliviar os sintomas. Se é utilizador de lentes de contacto, recomendamos que se deixe aconselhar pelo seu optometrista. As lentes de contacto macias absorvem mais facilmente os ingredientes dos colírios anti-histamínicos, o que pode ser problemático com as lentes reutilizáveis. Os optometristas podem recomendar o uso diário de lentes de contacto para minimizar o risco, ou aconselhar que sejam evitadas se os sintomas forem graves.
- Esteroides
Os corticosteroides, disponíveis em comprimidos, sprays e gotas para os olhos, têm um forte efeito anti-inflamatório e só podem ser adquiridos com receita médica. São geralmente utilizados para reduzir a inflamação do nariz, mas também podem aliviar o comichão e o lacrimejo dos olhos. Embora os corticosteroides sejam muito eficazes, podem ter efeitos secundários graves, como glaucoma, cataratas ou danos na córnea.
Evitar por completo o contacto com o pólen é um desafio, especialmente nos dias mais quentes da primavera. No entanto, pode seguir estes simples passos para minimizar a exposição.
Encontrar alívio para a febre dos fenos
Evitar por completo o contacto com o pólen é um desafio, especialmente nos dias mais quentes da primavera. No entanto, pode seguir estes simples passos para minimizar a sua exposição.
Como evitar que a febre dos fenos afete os olhos
Tente permanecer em casa durante as horas do dia em que as contagens de pólen são mais elevadas (a meio da manhã e ao início da tarde). Evite qualquer atividade que o ponha em contacto direto com o pólen, como cortar a relva ou deitar-se na erva. Considere criar um jardim com baixo teor em alérgenos substituindo as plantas típicas que desencadeiam a febre dos fenos e adicionando barreiras naturais com sebes e árvores. No exterior, utilize óculos de sol com proteções ajustadas nos lados, na parte superior e inferior para evitar que o pólen entre nos olhos.
É também aconselhável evitar trazer pólen para o interior. Tente manter as janelas e as portas fechadas e deixe os seus animais de estimação fora o maior tempo possível. Se esteve ao ar livre, mude de roupa ao chegar a casa. Limpe os móveis com panos húmidos para evitar que o pó e o pólen se espalhem. Se conduzir, mantenha as janelas fechadas e coloque um filtro de pólen nas entradas de ar.
Como lidar com a febre dos fenos se usar lentes de contacto
Algo tão simples como um colírio lubrificante sem conservantes ajudará a eliminar os alergénios da superfície do olho e a melhorar o conforto geral. Os colírios Hycosan e Hycosan Extra são ideais para olhos sensíveis e podem ser utilizados comodamente com todas as lentes de contacto duras e macias.
Outros conselhos são usar as lentes de contacto apenas quando a contagem de pólen é baixa e usar os óculos quando está no seu pico. Além disso, tente evitar o uso de lentes de contacto em ambientes quentes e secos. Em vez disso, use óculos para evitar que o pólen ou o pó fiquem presos sob as lentes. Se não puder usar óculos, experimente lentes de contacto diárias, em vez de quinzenais ou mensais. Trocar as lentes de contacto todos os dias ajudará a evitar a acumulação de pólen. Se os seus olhos ficarem muito dolorosos e vermelhos, retire as lentes imediatamente e contacte o seu optometrista.