{"id":68,"date":"2026-06-17T14:40:52","date_gmt":"2026-06-17T13:40:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lenstore.pt\/cuidados-dos-olhos\/?p=68"},"modified":"2026-06-17T15:14:03","modified_gmt":"2026-06-17T14:14:03","slug":"o-que-e-a-degenerescencia-macular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lenstore.pt\/cuidados-dos-olhos\/o-que-e-a-degenerescencia-macular","title":{"rendered":"O que \u00e9 a degeneres\u00eancia macular?"},"content":{"rendered":"
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A degeneres\u00eancia macular \u00e9 uma das principais causas de perda de vis\u00e3o em Portugal. Segundo a Funda\u00e7\u00e3o Macular de Barcelona, esta patologia ocular afeta mais de 700.000 pessoas (1,5% da popula\u00e7\u00e3o espanhola) e normalmente ocorre \u00e0 medida que envelhecemos.<\/p>\n

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O que \u00e9 a degeneres\u00eancia macular?\u00a0\u00a0<\/h2>\n

A degeneres\u00eancia macular relacionada com a idade (AMD, na sigla inglesa) \u00e9 uma doen\u00e7a ocular<\/a> que resulta na perda de vis\u00e3o central com o passar do tempo. A m\u00e1cula \u00e9 uma parte do olho que cont\u00e9m c\u00f3nes, c\u00e9lulas fotossens\u00edveis que detetam a luz e s\u00e3o respons\u00e1veis pela vis\u00e3o central. A degeneres\u00eancia macular ocorre quando estas c\u00e9lulas come\u00e7am a deixar de funcionar. Isto pode resultar em vis\u00e3o turva, percepcionar cores apagadas e dificuldade em reconhecer rostos.\u00a0<\/p>\n

Quem tem mais probabilidade de sofrer de degeneres\u00eancia macular?\u00a0<\/h2>\n

Normalmente, \u00e9 mais prov\u00e1vel que as mulheres sofram de AMD, embora n\u00e3o se saiba muito bem porqu\u00ea. Tamb\u00e9m ocorre mais em pessoas mais velhas, e estima-se mesmo que 10% das pessoas com mais de 65 anos sofrem de algum tipo de AMD.\u00a0<\/p>\n

Sintomas da degeneres\u00eancia macular\u00a0<\/h2>\n

Dependendo do tipo de degeneres\u00eancia macular, os sintomas podem surgir gradualmente ou ao longo de alguns dias. Pode notar alguma perda de vis\u00e3o central, o que dificultar\u00e1 ver objetos que estejam diretamente \u00e0 sua frente, mas poder\u00e1 manter uma boa vis\u00e3o perif\u00e9rica. Isto pode significar que quem sofre desta patologia acaba por ter um ponto cego permanente na sua vis\u00e3o central.\u00a0<\/p>\n

Degeneres\u00eancia macular seca relacionada com a idade\u00a0<\/h2>\n

A degeneres\u00eancia macular seca relacionada com a idade (DAMD, na sigla inglesa), ocorre pela acumula\u00e7\u00e3o de detritos ou prote\u00ednas gordas nos olhos chamadas drusas. Isto acontece geralmente quando envelhecemos, por isso a DAMD \u00e9 mais comum em pessoas mais velhas. Embora a nossa vis\u00e3o se deteriore gradualmente com o tempo, a DAMD resulta em degeneres\u00eancia macular h\u00fameda relacionada com a idade numa em cada 10 pessoas.\u00a0<\/p>\n

Degeneres\u00eancia macular h\u00fameda relacionada com a idade\u00a0<\/h2>\n

A degeneres\u00eancia macular h\u00fameda relacionada com a idade (WAMD, na sigla inglesa) \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o mais grave do que a DAMD e pode resultar em perda de vis\u00e3o em apenas alguns dias. Esta forma de degeneres\u00eancia macular ocorre quando crescem novas c\u00e9lulas sangu\u00edneas no olho para compensar a m\u00e1cula que n\u00e3o est\u00e1 a funcionar adequadamente. Estas c\u00e9lulas podem causar sangramento e forma\u00e7\u00e3o de cicatrizes, danificando gravemente a vis\u00e3o.<\/p>\n

Como reduzir o risco de sofrer degeneres\u00eancia macular relacionada com a idade\u00a0<\/h2>\n

1) Deixar de fumar<\/strong>:\u00a0\u00a0<\/p>\n

Fumar \u00e9 um dos principais causadores de perda de vis\u00e3o devido \u00e0 AMD porque acelera a sua progress\u00e3o. Al\u00e9m disso, fumar aumenta o n\u00edvel de oxidantes encontrados na corrente sangu\u00ednea e nos olhos, o que torna o tratamento para a AMD menos eficaz.\u00a0\u00a0<\/p>\n

2) Doen\u00e7as cardiovasculares e manter uma press\u00e3o arterial saud\u00e1vel\u00a0<\/strong>\u00a0<\/p>\n

Uma press\u00e3o arterial elevada (hipertens\u00e3o) promove a degeneres\u00eancia macular porque retira sangue da camada vascular do olho (a cor\u00f3ide). Isto pode fazer com que o olho n\u00e3o receba todo o oxig\u00eanio que deveria, o que aumenta o risco de desenvolver degeneres\u00eancia macular h\u00fameda relacionada com a idade e perda de vis\u00e3o central. A perda de oxig\u00eanio acelera a progress\u00e3o da AMD. Certifique-se de tomar corretamente os medicamentos que lhe foram prescritos para qualquer problema cardiovascular ou de press\u00e3o alta e siga as indica\u00e7\u00f5es do seu m\u00e9dico.\u00a0<\/p>\n

3) Aumentar a quantidade de antioxidantes na sua dieta:<\/strong>\u00a0<\/p>\n

Se sofre de degeneres\u00eancia macular relacionada com a idade, a retina fica sens\u00edvel ao stress oxidativo (um processo pelo qual os radicais livres desestabilizam as mol\u00e9culas saud\u00e1veis, pois os eletr\u00f5es s\u00e3o substitu\u00eddos por oxig\u00eanio). As pessoas com AMD podem desenvolver stress oxidativo por todo o corpo. Com o tempo, o stress pode reduzir a capacidade do corpo de se livrar das c\u00e9lulas do olho que foram danificadas.\u00a0<\/p>\n

Os antioxidantes prev\u00eanem ou reduzem o dano causado pelos radicais livres ao fornecer-lhes eletr\u00f5es, evitando assim que as c\u00e9lulas saud\u00e1veis sejam danificadas. Uma dieta saud\u00e1vel com frutas e vegetais \u00e9 rica em vitaminas antioxidantes que reduzem o risco de desenvolver degeneres\u00eancia macular. Algumas investiga\u00e7\u00f5es do Instituto Nacional do Olho sugerem que um suplemento com uma mistura espec\u00edfica de antioxidantes e minerais pode abrandar ou parar a progress\u00e3o de uma AMD precoce ou intermedi\u00e1ria se consumido diariamente.\u00a0\u00a0<\/p>\n

4) Reduzir o consumo de hidratos de carbono:<\/strong> consumir menos hidratos de carbono simples pode abrandar ou mesmo parar a progress\u00e3o da AMD. Consumir hidratos de carbono mais complexos \u00e9 uma das formas mais simples de reduzir o risco de AMD.\u00a0<\/p>\n

Hidratos de carbono bons que podem complementar a sua dieta:\u00a0<\/p>\n